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デスクワーク必見!座骨を意識した正しい椅子の座り方

2018年3月16日

りりこです!

先日、顎関節症に悩み初の整体に行って来ました!

身体の歪みを見てもらうと、顎関節症は骨盤からきているのではと言われて施術してもらったはいいですが、暫くは通わないと駄目だと言われました。

お値段全身で8,000円。
高い!
お試し2,000円だったのにΣ(゚Д゚)

はぁ〜美容と健康にはお金がかかる(+_+)
ヨガも家でやってるんですけどね…

日々の姿勢が悪いのかな…デスクワークですし、

ということで正しい座り姿勢を調べました!

動画:セラピストちゃんねるより

色んな動画を見て、こちらの動画が一番実践しやすいなぁと思いました^_^

まず、椅子に浅めに座って座骨(お尻にある出っ張った骨)を感じながら座る


この前姿勢で椅子に座ると自然と背筋が伸びるそうで、お腹が鍛えられぽっこりお腹が改善するそうです^_^

今日1日この姿勢でデスクワークでやってみた私の感想は、
座骨を感じで座ると確かに背筋が伸びて、背中が湾曲したような感じになります。そしてお腹より背中が辛いです(*_*;

これは効果出てるのかな?

動画によると、早い人だと3日で筋肉も鍛えられて効果が出るそうなので取り敢えず3日間続けてみます(*_*;

整体は他の所をお試しで通ってみるか、ヨガをもう一度通いに行くか検討中です。
まずは、この座り姿勢で改善できるならできるといいな。
結果はまた後日ブログで書きますね(^^)/

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