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明日使える心理学!自己評価の低い人の傾向

2018年3月20日

りりこです!

私は心理学が大好きで沢山の心理学の本を読んできました!
その中で『なるほどなぁ〜』って思った事を皆さんとシェアしたいので書こうと思います^_^

自己評価が低い人の特徴

つい口癖で『私なんてどうせ…』とか言ってませんか?
私も20代まで自分に自信がなく、少し友人の態度が冷たく感じると『私、もしかして嫌われちゃった!?』と悩んでました^_^;

このように、自己評価が低い人は
●些細な事で傷付きやすい
●物事に消極的で行動範囲が狭い
●周りの反応を気にし過ぎる
傾向にあります^_^;

いゃぁー20代の私はどれも当てはまってましたー!
中でも一番興味深かったのが、

自己評価が低い人は自分の事を悪く言う人に安心する傾向がある

例えば、A君とB君がいたとします。
A君は『君のここがいいよ!』と褒めてくれて
B君は『君のここが悪いよ!』と否定的な言葉をあなたに投げかけたとします。

自己評価が高い人はA君に好感を持ちやすく、逆に自己評価の低い人はB君に安心感を持ちやすくなるのだそう!

確かに私も人から褒めてもらっても『いやいやいやー』と謙遜を通り越して、むしろどうしていいか分からず困ってた気がします^_^;

しかし自分に否定的な言葉に安心感をもってしまっては、ますます自己評価が低くなる一方なんだそうです(*_*)
なんかこれ一番突き刺さりました!

自己評価の低さを改善するには、物事をプラスに考えるのが大切

まずは、人からの褒め言葉を『ありがとう』と言って素直に受け止めることが大切です(^^)

考えでみると、褒め言葉はお互い良好な関係を結びたいと思う、相手からのプレゼント。
素直に受け取らないと失礼ですよね?
まぁ中には皮肉で言う人もいるかもですが、私は皮肉で褒め言葉を言われた事は無いです(気付いてないだけかも)時には鈍感さも大切ですよね(^^)?

もし、あなたの周りに自己評価の低い人がいたら

沢山褒めてあげて、繰り返しいい情報を与えてあげてください^_^
繰り返し褒めてあげると真実だと認識するようになり、自己評価も高くなってきます!

『当てはまるかも!?』と思ったあなたはまず褒められたら『ありがとう!』を言って、自己評価を上げていきましょ(^^)
自己評価を上げれば、行動範囲もどんどん広がって良い経験が沢山できると思います♫

参考になれば幸いです!

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